Upgrade Semanal

A perfeição do corpo está sendo cada vez mais buscado pelas pessoas, já que o culto da beleza é maior.Seja por meio da plastica para corrigir as imperfeições, ou pela ingestão de remédios emagrecedores e anabolizantes para aumentar a massa muscular.Essas medidas, apesar de não serem recomendadas por terem efeitos colaterais e não terem o resultado desejado pelo paciente, são rápidas e infelizmente de fácil acesso.

É importante escolher uma atividade física ainda na juventude, pois quando a idade chegar, a saúde estará excelente.

Fonte: http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=645



Por: Izabela Campos

Pronta para ser usada pelos brasileiros, parte significativas da água tratada se perde nas tubulações de distribuição do País. A parte média nacional de desperdicio é de 37,1 %. Isto é,de cada 100 litros não chegam ao consumidor. A estimativa foi divulgada no mês de setembro,na ultima edição do Sistema Nacional de Informações sobre Saneamento( SNIS), baseada em dados de 2009. " Para uma média brasileira,esse indice de perda é alto e precisa ser melhorado" , avalia Ernane Ciríaco de Miranda ,coordenador do SNIS, do Ministério das Cidades.
" Embora o índice seja alto,nós estamos vivendo no Brasil uma situação de estabilização",pondera Miranda. A média é a menor desde que os cálculos começaram a ser feitos há 15 anos e representa uma queda de 0,3 ponto percentual em relação a 2008.
   O desperdício esta relacionado a falta de qualidade a infraestrutura e da gestão de sistemas de distribuição de água no País.Entre os motivos para os desperdício de água estão vazamentos, ligações clandestinas ,os famosos " gatos" , e falhas ou ausência de hidrômetros ( relógios que calcula consumo nas casas). " Os vazamentos respondem por cerca de 50 % das perdas de água. O resto decorre de usos não autorizados, isto é, a água é usada pelo consumidor,mas não contabilizada". Segundo Raul Pinho, conselheiro do Instituto Trata Brasil.

Observação: A estimativa é que, devido aos vazamentos e fraudes, o prejuízo anual seja de R$ 7 bilhões.


                            






                        Por : Cristiane Paula

                         

Apesar de ser um hábito comum entre as pessoas, parecendo inofensivo em alguns casos, o hábito de roer as unhas, chamado também de onicofagia, é considerado pelos médios como um vício que pode acarretar vários  problemas.

O sedentarismo é considerado pelos médicos como uma doença, que está atingindo um número cada vez maior de pessoas, devido a modernidade atual que traz mais conforto e menos esforço.Alguns cientistas estão até considerando esta doença como o Mal do Século, pois esta é a principal causa da obesidade no mundo.

Essa doença se deve a pouca ou nenhuma prática de exercícios físicos.As atividades físicas podem ser feitas a partir  de uma caminhada até o trabalho, subir escadas, realizar alguns esforços físicos ou até mesmo as donas de casa, que de certa forma fazem esforços, limpando suas casas.

Para os médicos uma pessoa é considerada sedentária, quando esta gasta poucas calorias diárias com qualquer tipo de atividade física, não tendo o costume de fazer qualquer exercício; para que isso não ocorra a pessoa tem que gastar 2.200 calorias por semana.

Além de acabar como sedentarismo, a prática da atividade física traz benefícios à saúde, como:
 * Ajuda a controlar o peso;
 * Diminui a pressão sanguínea;
 * Reduz o risco de desenvolver a pressão alta;
 * Diminui o risco de desenvolver doenças, como a diabete;
 * Ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis;
 * Ajuda a prevenir e diminuir a obesidade;
 * Promove o bem-estar.

Práticas como descer do ônibus alguns pontos antes e terminar o percurso caminhando, utilizar a escada ao invés do elevador, andar de bicicleta ou  ir a padaria à pé; podem facilitar de certa forma o fim de uma vida sedentária.

  

A comunidade Rocinha do Rio de Janeiro, foi pacificada, além do Vidigal e da Chácara do Céu, que foram ocupadas nesse domingo (dia 13) com o objetivo de implantar uma UPP (Unidade de Polícia Pacificadora). A polícia junto ao BOPE, realizam a operação pente fino para descobrir armas e traficantes que podem estar escondidos em casas, na própria comunidade, ou na mata que a envolve.
O comandante do tráfico Antônio Francisco Bonfim Lopes, o Nem, foi preso na última quarta-feira (dia 9) enquanto tentava fugir em um corolla preto. Nem estava no porta-malas do carro, e mesmo assim não conseguiu escapar, o policiais foram mais rápidos e o traficante finalmente foi preso.
Foram encontradas algumas armas e munições, que para o poder  de armamento da Rocinha, são poucas, além disso cerca de 500 Kg de drogas também foram apreendidos.
A polícia afirmou que a operação irá continuar, com procuras. Além disso disseram que esperam por uma colaboração da população local, para que denunciem traficantes, armas e drogas, e garantem que o sigilo é total e somente com essa ajuda podem melhorar a vida na Rocinha.

Por: Izabela Campos