Os benefícios da atividade física na a terceira idade

Postado por Equipe Upgread ,

http://www.stylofitness.com.br/img_upload/noticias/787.jpg
A cada dia que passa, as pessoas se importam mais com sua saúde.
As pessoas que estão na terceira idade, também devem se preocupar com a saúde corporal, pois cada vez mais existem evidências científicas que mostram o benefício de uma vida ativa.
Durante o envelhecimento a capacidade funcional e física se torna mais deficiente, e para que ocorram melhoras, é preciso que esses pratiquem atividade física. Um dos melhores exercícios é a caminhada, seguida de malhação com o acompanhamento de um profissional da área.
As atividades físicas melhoram o equilíbrio, a velocidade de andar, contribui para o fortalecimento ósseo e muscular, ajuda no controle de doenças, eleva a auto-estima, aumenta a flexibilidade entre outros muitos benefícios.
É importante escolher uma atividade física ainda na juventude, pois quando a idade chegar, a saúde estará excelente.

Fonte: http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=645



Por: Izabela Campos

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Milionárias de bike

Postado por Equipe Upgread ,

Neste sábado, diversos ciclistas foram  às ruas em Moema, bairro nobre da Zona Sul de São Paulo, protestando para a que haja manutenção das ciclovias. A ação chamada de “milionárias de bike”, ocorreu no cruzamento da Avenida Rouxinol com a Rua Tuim.

O termo surgiu depois que uma comerciante de Moema, em entrevista, reclamou da rota para as bicicletas, questionando como suas “clientes milionárias” fariam para estacionar seus carros importados.
Como forma de protesto, algumas ciclistas pedalaram de salto alto.
 Durante a manifestação, houve discursões  entre os ciclistas e moradores da região, a  principal reclamação dos motoristas é a falta de vagas. Inaugurada pela prefeitura da cidade  no dia 5 de novembro ,  a ciclofaixa permanente se transformou em uma confusão no trânsito. Carros que não sabiam do que se tratava a faixa vermelha pintada no chão estacionaram sobre a via de bicicletas, impedindo a passagem dos ciclistas.

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Saindo pelo ralo

Postado por Equipe Upgread ,

Pronta para ser usada pelos brasileiros, parte significativas da água tratada se perde nas tubulações de distribuição do País. A parte média nacional de desperdicio é de 37,1 %. Isto é,de cada 100 litros não chegam ao consumidor. A estimativa foi divulgada no mês de setembro,na ultima edição do Sistema Nacional de Informações sobre Saneamento( SNIS), baseada em dados de 2009. " Para uma média brasileira,esse indice de perda é alto e precisa ser melhorado" , avalia Ernane Ciríaco de Miranda ,coordenador do SNIS, do Ministério das Cidades.
" Embora o índice seja alto,nós estamos vivendo no Brasil uma situação de estabilização",pondera Miranda. A média é a menor desde que os cálculos começaram a ser feitos há 15 anos e representa uma queda de 0,3 ponto percentual em relação a 2008.
   O desperdício esta relacionado a falta de qualidade a infraestrutura e da gestão de sistemas de distribuição de água no País.Entre os motivos para os desperdício de água estão vazamentos, ligações clandestinas ,os famosos " gatos" , e falhas ou ausência de hidrômetros ( relógios que calcula consumo nas casas). " Os vazamentos respondem por cerca de 50 % das perdas de água. O resto decorre de usos não autorizados, isto é, a água é usada pelo consumidor,mas não contabilizada". Segundo Raul Pinho, conselheiro do Instituto Trata Brasil.

Observação: A estimativa é que, devido aos vazamentos e fraudes, o prejuízo anual seja de R$ 7 bilhões.


                            






                        Por : Cristiane Paula

                         

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