O corpo humano necessita de estar em movimento todo o tempo e uma boa maneira de realizá-lo é com a dança. A mesma promove um bem estar físico e emocional, servindo também como forma de terapia. Entre os diversos benefícios gerados pela dança estão o desenvolvimento dos aspectos afetivos, cognitivos, sociais e físico, a prevenção de deficiências de postura, aumenta a flexibilidade corporal, melhora a resistência e a cordenação motora, fortalece a musculatura, e além de tudo isso colabora para a perda de peso.
Hoje em dia, a dança evoluiu muito, assim aspectos como a postura, os detalhes e a sensualidade de movimentos são muito valorizados.
Os tipos de dança variam muito, e cada pessoa se encaixa em um ou em vários padrões da mesma.
Dança de rua, forró, valsa, foxtrote, salsa, ballet contemporâneo ou clássico, samba de gafieira, zouk, hip hop, tango, funk, rock, bolero, dança do ventre, frevo... Seja qual for o tipo de dança, os benefícios são os mesmos, assim é importante sua prática, pois o bem estar pessoal será gerado, beneficiando o corpo e a alma de quem pratica.
Por: Izabela Campos Queiróz
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