A cada dia que passa, as pessoas se importam mais com sua saúde.
As pessoas que estão na terceira idade, também devem se preocupar com a saúde corporal, pois cada vez mais existem evidências científicas que mostram o benefício de uma vida ativa.
Durante o envelhecimento a capacidade funcional e física se torna mais deficiente, e para que ocorram melhoras, é preciso que esses pratiquem atividade física. Um dos melhores exercícios é a caminhada, seguida de malhação com o acompanhamento de um profissional da área.
As atividades físicas melhoram o equilíbrio, a velocidade de andar, contribui para o fortalecimento ósseo e muscular, ajuda no controle de doenças, eleva a auto-estima, aumenta a flexibilidade entre outros muitos benefícios.
É importante escolher uma atividade física ainda na juventude, pois quando a idade chegar, a saúde estará excelente.Fonte: http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=645
Por: Izabela Campos
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