Os alimentos são a fonte de energia mais importante do nosso corpo, ou seja, uma boa alimentação é o que há de mais necessário ao corpo humano.
Toda alimentação adequada precisa de água, sal, gorduras, cálcio, ferro, proteínas, fibras e carboidratos que, em quantidades adequadas, geram enormes benefícios.
Porém a populção brasileira, possui péssimos hábitos alimentares que resultam doenças como a de coração, a diabetes e a obesidade. Cada vez mais são relatadas doenças como essas nas unidades de saúde, que estão relacionadas à má alimentação.Uma vida suadável depende sim de uma dieta correta, porém a iniciativa deve partir de cada um, pois trata-se da própria saúde.
É com uma alimentação adequada e variada que são previnidas deficiências nutricionais e doenças, pois os nutrientes podem melhorar as defesas do organismo de cada um.
Por: Izabela Campos
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